FASE 1: ATAQUE (primer dia)

Primer día de dieta: bastante bien. No estoy pasando hambre real. Me explico.

Como bastante cantidad de comida, puesto que según su creador, la cantidad no es importante, lo importante, en esta fase, es comer solo y exclusivamente proteínas. El hambre es de otro tipo que comentare mas adelante.

Te recomiendan un "menú" semanal, que, claro esta, he modificado por gustos culinarios y/o comodidad.

Ahí va:

	LUNES
Desayuno	> Bebida caliente: he tomado café solo
	> Queso fresco batido 0%: realmente me he tomado un yogur 0% MG
	> 2 lonchas de pollo sin grasa: he tomado pavo, aunque mas de 2 lonchan, aunque no un pavo entero, jejeje!!!
Comida	> Cecina con dados de queso fresco 0% MG: en mi mercadito habitual no encuentro cecina, así es que me he conformado con filetitos de ternera muy finitos a la plancha con un toque de limón. El quedo ha caído (tipo Burgos) y unos palitos de surimi
	> Steak tártaro: ni de coña!!! cuando he sabido que era carne cruda...puag!!!(con todos mis respetos)
	> Yogur desnatado: este si, pero 0% MG (los del DIA están buenísimos)
Tentempié	> 1 torta de salvado de avena. no me la he tomado en la merienda, estaba liadilla haciendo cosas y no me ha entrado gusa, así es que la he dejado para la cena.
Cena	> Gambas y bígaros: al final han sido unos camarones y unos palitos de surimi
	> Palitos de pollo al vinagre de sidra: me he decantado por pescadito al horno con un poquito de ajo y perejil. Ha sido caballa y palometa (también conocida en algunos sitios como japuta) con toquecito de limón
	> Claras de huevo al punto de nieve: como me había dejado la torta de avena para la cena, me la tome de postre y un yogur 0% MG

Tengo que aclarar que la torta de avena es importante tomarla, no tanto la torta en si, sino el salvado de avena y de trigo del que están compuestas ya que esta dieta, al menos en sus primeras fases, estriñe bastante, y estos salvados son laxantes naturales. Este estreñimiento, pese a que me encuentro en el primer día, ya lo estoy manifestando.

Este no ha sido el único síntoma que estoy sufriendo. Cuenta su creador que sentirás cansancio, no tanto sueño ni nada parecido, como cansancio muscular y algún que otro mareo si te levantas precipitadamente.

Es cierto que no se pasa hambre, porque se come cantidad, pero a las pocas horas sientes en el estomago esa sensación de estar poco saciada. La sensación que se tiene cuando se va acercando la hora de comer y tu cuerpo ya esta dando las "señales horarias".

Su creador habla también de mal aliento...tranquilos, no echamos para atrás al personal, pero si es cierto que sientes un olor diferente. Espero que no se agrave demasiado.

Por lo demás, todo normal. La concentración OK al 100%.

Y en cuanto a la bebida: comentan que es básico tomar 1,5 liítos de agua. Estando como estamos, con el calor que pasamos, creo que me he bebido bastante mas agua. Ah!!! Y una coca-cola light/sin cafeína (en la dieta solo te dicen que light, lo de sin cafeína lo he añadido yo porque si no, no pego ojo en toda la noche, jjeje!)

Creo que por hoy os lo he contado todo. Mañana continuamos.

Dulces besos.